Сауна для похудения
Еще издавна известно о целебных свойствах сауны, процедурах, которые наполняют тело здоровьем, дарят человеку долголетие.
Кардинальное влияние на здоровье имеет вес, показатель которого должен находиться в норме согласно стандартам роста и прочим критериям.
Для достижения оптимальных показателей веса навещайте сауну. Парилка является отличным вариантом для похудения, высокие температуры позволяют сжигать жир, открывают жировые поры и дарят чистоту коже.
Находясь длительное время в окружении горячего пара, ускоряется обмен веществ, потоотделение осуществляется ускоренными темпами.
Как результат – из организма выводится влага, содержащая шлаки и токсины, налаживается работа сердечно-сосудистой системы.
Для более быстрого и надежного похудения следует придерживаться некоторых несложных правил:
• Не следует поначалу подолгу находиться в парилке. Необходимо вести временной показатель по нарастающей, начав с минимального времени в сауне;
• Не следует пить много воды перед посещением парилки. Это может негативно сказаться на работоспособности почек;
• Перед посещением сауны немного перекусите, желательно есть овощи и фрукты;
• Если вы поставили цель похудеть, тогда рекомендуем отказаться от употребления газированных и сахаросодержащих напитков. Они провоцируют задержку жидкости в организме;
• Посещать сауну следует до трех раз в неделю;
• В комплексе с похудением в сауне, пользуйтесь услугами массажистов. Массаж для похудения является отличным подспорьем для более быстрого получения результатов;
• Находясь в сауне - сидите, а не лежите;
• Не делайте резких движений в парилке, иначе может закружиться голова;
• Использование бамбуковых веников уместно после продолжительного нахождения в сауне. Не применяйте их сразу после того, как вошли, дайте коже разогреться и размякнуть;
• По окончании процедур ополосните тело прохладной водой.