Баня и выделительная система организма
Человеческий организм с первых минут нахождения в бане (финской сауне) в полной мере ощущает на себе ее влияние. Под воздействием высокой температуры и повышенной влажности органы выделения (потовые железы, почки, кожа, легкие) начинают работать в усиленном режиме. В организме запускается процесс саморегуляции (гомеостаз).
Сначала возникает быстрая реакция – на коже появляются первые капли пота, затем медленная – когда пот выступает обильно. Именно таким образом, через интенсивную деятельность потовых желез, организм человека реагирует на жар в парной. Почки реагируют на высокую температуру уменьшением выделения через мочу натрия. Этот показатель сохраняется после банных процедур еще на протяжении нескольких часов. Уровень же калия в моче после бани практически не изменяется.
Баня нормализует процессы во внутренней среде человека
При посещении бани или сауны с бассейном активизируется деятельность внутренних органов и систем человеческого организма. Усиливается метаболизм в тканях, идет усиленное выделение молочной кислоты, мочевины.
Человек так устроен, что внутри него, несмотря на изменяющиеся внешние условия, показатели внутренней среды более или менее постоянны. Организм, все его органы и сердечно-сосудистая система функционируют лишь благодаря энергии, что высвобождается во время обмена веществ. Три четверти этой энергии переходит в тепло, столь нужное, чтобы внутри организма температура была постоянной. Если во внешней среде меняется температура, организм реагирует на это изменением процессов терморегуляции. Выработка тепла идет в мышцах и других внутренних органах. Благодаря такому продуцированию внутри человека постоянно сохраняется одна и та же температура.
Кожа реагирует на посещение парной образованием продуктов белкового обмена. Под воздействием банных факторов (пара, горячей воды, тепла, веников для бани, массажа и пр.) кровь быстро разносит их по всем внутренним органам. В ней возрастает число лейкоцитов, эритроцитов, тромбоцитов. Благодаря росту числа последних свертываемость крови повышается. Баня помогает мобилизовать защитные силы организма, насытить ткани кислородом, сделать большим объем дыхания.
В крови и тканях повышается концентрация солей. Баня стимулирует синтез белка, потоотделение, активизирует работу щитовидной железы и ход окислительных процессов в тканях.
Если придерживаться правил посещения бани, то она плодотворно повлияет на весь организм. Внутренняя среда его претерпевает во время банных процедур некоторые изменения, но они кратковременны, а потому вреда не принесут и быстро будут компенсированы регуляторными механизмами.