Влияние бани на костно-мышечную систему человека
Всего около 10 минут пребывания в хорошо разогретой бане достаточно для того, чтобы организм человека, страдающего заболеваниями суставов, впитал в себя необходимое количество целительного тепла. Банные процедуры вкупе с горячим воздухом активно воздействуют на уставшие мышцы, быстро возвращая им работоспособность. Для закрепления результата применяют дополнительный массаж уже после выхода из бани.
Баня: принимать лекарство с осторожностью
У людей с заболеваниями ревматического характера наблюдается повышенная чувствительность к перепадам температур, поэтому им следует с осторожностью подходить к процессу охлаждения при посещении бани или сауны с бассейном. После парилки для них нежелательны процедуры в бассейне, способные привести к негативным реакциям; лучшим вариантом охлаждения будет душ, который нужно аккуратно направлять по нисходящей, начиная с головы.
В роли профилактического средства баня может выступать при ревматизме мягких соединительных тканей (поражающая связки, сухожилия и мышцы внесуставная форма ревматизма). Суть в том, что банные процедуры способствуют повышению у ревматиков уровня гестамина в крови, что является положительной динамикой при такого рода заболеваниях. При внесуставной форме ревматизма в мышцах наблюдается хорошее кровоснабжение, повышенные энергетическая потребность и метаболизм.
Большие нагрузки приводят к возникновению в мышцах изменений на морфологическом уровне, что является следствием кислородного голодания тканей в результате недостаточного кровообращения. Улучшить кровоснабжение мышц, работу сердечно-сосудистой системы и устранить гипоксию поможет баня, рекомендуемая при ревматических заболеваниях.
Морфологические изменения при нагрузках также касаются фасций и сухожилий. Обменные процессы в этих соединительных тканях происходят довольно медленно в силу их плохого снабжения сосудами, что приводит к постепенному уменьшению способности нести нагрузки. Баня также показана при подагре, в случае отсутствия противопоказаний.
Противопоказания и положительный эффект бани
Свои лечебные свойства баня в полной мере проявляет в отношении различных видов миопатии, помогает в случае параинфекционных и инфекционных артритов, способствует излечению воспалений позвоночника и суставов (полиартрита), оказывает положительное влияние при болезни Бехтерева, а также смягчает высокую утомляемость мышц, сопутствующую вирусным болезням.
Посещение бани противопоказано в случае травм костей и крупных сосудов, и может быть рекомендовано только после начала реабилитационного периода. Банные процедуры улучшают ток крови в костях, снимают мышечное напряжение, отеки и спазмы.