Финская сауна
Разделение саун в Финляндии производится на несколько типов, ключевыми различиями между которыми является лишь вместительность помещения. Данный показатель составляет от 2 до 10 человек.
В отличие от бани, температура в сауне предельно велика. Достигает показателя в 140 градусов по Цельсию. Кажется, что для человека эта температура предельна, но на самом деле она легко переносится, благодаря влажности воздуха, имеющей низкий показатель. В помощь нашей дыхательной системе и кожному покрову также применяется система вентиляции, окружающая помещение сауны.
Рекомендовано посещать парилку с целью профилактики, для восстановления сил и борьбы с усталостью.
Во время прогревания тела в сауне с бассейном улучшается работа сердца, опорно-двигательного аппарата, нервной системы. Ее польза подтверждена клинически. Было установлено, что пар и высокие температуры благотворно влияют на почки, кожу, мышцы, оказывают положительное воздействие на терморегуляцию организма, также сауна помогает сбросить лишний вес.
Если вы намерены навестить сауну, рекомендуем придерживаться нескольких простых правил:
• Не стоит переедать перед походом в сауну, также не рекомендовано посещать парилку натощак. Наилучшим вариантом будет - поесть овощи или фрукты;
• Посещать сауну лучше всего утром. Но попариться вечером также не запрещено. Время похода зависит исключительно от вашего желания.